從實驗、舞台與閱讀出發，總結四步路徑：選對事、保持積極心態、排除干擾深度投入、進入心流並收穫幸福。

從潮州工夫茶的學習中感悟生活哲學：什麼是真正的泡茶？如何在快節奏時代中慢下來？茶文化教給我們的不僅是技藝，更是對生活的尊重與專注。

探討思維模式如何影響我們的生活，從科目三撞車的恐慌，到開發APP的創造快感，再到《人性的枷鎖》的感悟。如何重新審視自己的內心聲音，找到真正的內在智慧？